자유게시판 - New List Style
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 2765 두 번째 10km 마라톤 대회 - 카카오프렌즈런2026   swindler 2026-10-12 51
 2764 AI가 시키는 대로... 러닝 swindler 2026-10-07 34
 2763 독서, 미드 swindler 2026-10-06 29
 2762 런린이의 러닝 입문기- 트랙 달리기 [2]   swindler 2026-10-06 60
 2761 한강 러닝   swindler 2026-09-28 224
 2760 러닝 일지 - 춘천 소양강   swindler 2026-09-28 57
 2759 러닝 자세 (폼) swindler 2026-09-28 45
 2758 프라모델 swindler 2026-09-22 61
 2757 절독 1주일. (정확히는 6일) swindler 2026-09-22 52
 2756 런린이의 러닝 입문기 #60 - 처음 경험한 것들   swindler 2026-09-21 72
 2755 런린이의 러닝 입문기 #58 - 화장실 찾아...   swindler 2026-09-18 80
 2754 런린이의 러닝 입문기 #57 - 회복런   swindler 2026-09-14 95
 2753 런린이의 러닝 입문기 #56 - 인생 첫 10km 마라톤, 88RUN [1]   swindler 2026-09-13 267
 2752 런린이의 러닝 입문기 #55 - 빨리 뛰어볼까?   swindler 2026-09-10 113
 2751 마파두부 해먹으려고 두반장까지 꺼내놨는데 밀키트를 샀다.   swindler 2026-09-09 131
 2750 런린이의 러닝 입문기 #54 - 대회준비   swindler 2026-09-09 112
 2749 2026년 상반기 유튜브 키즈 채널 동향   swindler 2026-09-07 151
 2748 런린이의 러닝 입문기 #53 - 회복   swindler 2026-09-06 130
 2747 런린이의 러닝 입문기 #52 - 느리게 뛰기   swindler 2026-09-06 130
 2746 런린이의 러닝 입문기 #51 - 장거리   swindler 2026-09-04 115

New Comments.... (자유게시판 - New List Style)
swindler 지면을 뒤로 민다는 느낌이라기 보다는 "내 몸을 앞으로 보내자." 라고 생각하라는데... 내 몸을 앞으로 보내기 + 팔꿈치를 뒤로 보내기 -> 이것만 해 보라고 ㅋ 2026-10-06 16:56
swindler 러닝폼을 AI에게 문의한 결과 ① 어깨 힘 빼기 → ② 팔꿈치를 자연스럽게 뒤로 보내기 → ③ 지면을 뒤로 밀기 → ④ 보폭은 자연스럽게 늘어나게 두기 2026-10-06 12:24
swindler 테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ 2026-09-14 11:32
swindler 안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ 2026-08-28 14:58
swindler AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ 2026-08-24 13:38
swindler 케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ 2026-08-18 13:58
swindler 월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ 2026-08-03 14:03
swindler 2번 책을 모 책모임에서 읽는다고 한다. 무슨 얘기가 오갈지 궁금해진다. 2026-07-21 11:45
swindler 딱 2주가 지났구나. 그때도 3km 밖에 안 뛰었고,,, 거의 한 달 이상 쉬고 있는 느낌이다. 병원 다녀온 이후로 걱정도 덜하고, 많이 좋아졌다. 주말에는 뛰어도 되지 않을까? ㅎ 2026-07-15 16:47
swindler 일단 heel lock이 괜찮아 보이는데, 다음에 도전해 봐야겠다. 2026-05-12 10:14
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