김효원, Swindler, coolx 님의 홈페이지

자유게시판 - New List Style

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No.	Subject	Name	Date	Hit

2565	이틀간 과도한 음주	swindler	2022-03-24	2121
2564	턱걸이와 어깨 [1]	swindler	2022-03-07	3491
2563	자기계발	swindler	2022-02-11	2227
2562	아이디어와 회의실 [1]	swindler	2022-02-09	3343
2561	격리해제	swindler	2022-02-09	2260
2560	확진자들	swindler	2022-02-07	2216
2559	자가격리.	swindler	2022-02-05	2203
2558	자가격리 4일차 (?)	swindler	2022-02-03	2252
2557	자가격리 3일차	swindler	2022-02-02	2289
2556	자가격리 2일차	swindler	2022-02-01	2206
2555	자가격리 1일차	swindler	2022-02-01	2256
2554	요즘 글을 자주 쓰다보니,,,	swindler	2022-01-14	2173
2553	2022년	swindler	2022-01-03	2285
2552	아침밥	swindler	2021-12-28	2249
2551	Youtube	swindler	2021-12-17	2231
2550	아침시간 [1]	swindler	2021-12-15	3485
2549	피아노	swindler	2021-12-07	2286
2548	몰랐던 사실 - 고3때	swindler	2021-11-24	2223
2547	기억에서 잊혀지지 않는 것들 [1]	swindler	2021-11-16	3565
2546	죽어도 실천이 안 되는 몇 가지 [3]	swindler	2021-11-16	3539


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swindler	지면을 뒤로 민다는 느낌이라기 보다는 "내 몸을 앞으로 보내자." 라고 생각하라는데... 내 몸을 앞으로 보내기 + 팔꿈치를 뒤로 보내기 -> 이것만 해 보라고 ㅋ	2026-10-06 16:56

swindler	러닝폼을 AI에게 문의한 결과 ① 어깨 힘 빼기 → ② 팔꿈치를 자연스럽게 뒤로 보내기 → ③ 지면을 뒤로 밀기 → ④ 보폭은 자연스럽게 늘어나게 두기	2026-10-06 12:24

swindler	테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ	2026-09-14 11:32

swindler	안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ	2026-08-28 14:58

swindler	AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ	2026-08-24 13:38

swindler	케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ	2026-08-18 13:58

swindler	월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ	2026-08-03 14:03

swindler	2번 책을 모 책모임에서 읽는다고 한다. 무슨 얘기가 오갈지 궁금해진다.	2026-07-21 11:45

swindler	딱 2주가 지났구나. 그때도 3km 밖에 안 뛰었고,,, 거의 한 달 이상 쉬고 있는 느낌이다. 병원 다녀온 이후로 걱정도 덜하고, 많이 좋아졌다. 주말에는 뛰어도 되지 않을까? ㅎ	2026-07-15 16:47

swindler	일단 heel lock이 괜찮아 보이는데, 다음에 도전해 봐야겠다.	2026-05-12 10:14