김효원, Swindler, coolx 님의 홈페이지

자유게시판 - New List Style

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No.	Subject	Name	Date	Hit

2525	꿈	swindler	2021-02-16	2650
2524	Sleep Balm	swindler	2021-02-15	2500
2523	스트레칭 18일차 - 잠시 휴식	swindler	2021-02-15	2438
2522	스트레칭 16일차	swindler	2021-02-10	2396
2521	스트레칭 15일차	swindler	2021-02-09	2339
2520	스트레칭 14일차	swindler	2021-02-08	2362
2519	스트레칭 11일차	swindler	2021-02-05	2350
2518	스트레칭 10일차	swindler	2021-02-04	2370
2517	스트레칭 9일차	swindler	2021-02-03	2442
2516	스트레칭 8일차	swindler	2021-02-02	2334
2515	스트레칭 [4]	swindler	2021-01-26	3839
2514	수명	swindler	2021-01-19	2391
2513	이게 불면증인가?	swindler	2021-01-14	2455
2512	2021년 새해	swindler	2021-01-04	2547
2511	백내장 수술 [4]	swindler	2020-12-08	3942
2510	공부	swindler	2020-10-13	2667
2509	사회	swindler	2020-10-12	2664
2508	백내장 [2]	swindler	2020-10-08	3777
2507	8월 12일 유튜브 추천 알고리즘은 어떻게 변경됐나?	swindler	2020-08-26	3590
2506	HSK PBT 1급	swindler	2020-07-14	2864


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swindler	지면을 뒤로 민다는 느낌이라기 보다는 "내 몸을 앞으로 보내자." 라고 생각하라는데... 내 몸을 앞으로 보내기 + 팔꿈치를 뒤로 보내기 -> 이것만 해 보라고 ㅋ	2026-10-06 16:56

swindler	러닝폼을 AI에게 문의한 결과 ① 어깨 힘 빼기 → ② 팔꿈치를 자연스럽게 뒤로 보내기 → ③ 지면을 뒤로 밀기 → ④ 보폭은 자연스럽게 늘어나게 두기	2026-10-06 12:24

swindler	테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ	2026-09-14 11:32

swindler	안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ	2026-08-28 14:58

swindler	AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ	2026-08-24 13:38

swindler	케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ	2026-08-18 13:58

swindler	월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ	2026-08-03 14:03

swindler	2번 책을 모 책모임에서 읽는다고 한다. 무슨 얘기가 오갈지 궁금해진다.	2026-07-21 11:45

swindler	딱 2주가 지났구나. 그때도 3km 밖에 안 뛰었고,,, 거의 한 달 이상 쉬고 있는 느낌이다. 병원 다녀온 이후로 걱정도 덜하고, 많이 좋아졌다. 주말에는 뛰어도 되지 않을까? ㅎ	2026-07-15 16:47

swindler	일단 heel lock이 괜찮아 보이는데, 다음에 도전해 봐야겠다.	2026-05-12 10:14