김효원, Swindler, coolx 님의 홈페이지

자유게시판 - New List Style

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No.	Subject	Name	Date	Hit

2384	요즘 좀 짜증나는 일이...	swindler	2016-12-07	3593
2383	시계	swindler	2016-12-07	3417
2382	생애전환기 건강검진	swindler	2016-12-01	3669
2381	후회	swindler	2016-11-21	3559
2380	요즘 속이 별로 안 좋은 이유는?	swindler	2016-11-10	3572
2379	가장 궁지에 몰렸을때가 언제였을까?	swindler	2016-11-07	3629
2378	이번주는 운동을 한번도 안 가는걸로...	swindler	2016-10-27	3967
2377	술국을 시키면서 벌어진 일	swindler	2016-10-24	3948
2376	키보드를 하나 더 사고 싶네. [1]	swindler	2016-10-10	5459
2375	새로 시작한 비지니스	swindler	2016-04-25	4297
2374	수면유도제	swindler	2016-02-22	4462
2373	주말	swindler	2016-01-25	4309
2372	2016년의 도전	swindler	2016-01-08	4599
2371	2016년	swindler	2016-01-04	4474
2370	이사	swindler	2015-12-28	4431
2369	광교도서관, 수지도서관, 상현도서관	swindler	2015-11-06	5529
2368	미로찾기 그림	swindler	2015-10-20	4743
2367	1995년	swindler	2015-09-15	4733
2366	말이 많아진 이유	swindler	2015-08-24	4758
2365	20대와 40대	swindler	2015-08-11	5057


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swindler	지면을 뒤로 민다는 느낌이라기 보다는 "내 몸을 앞으로 보내자." 라고 생각하라는데... 내 몸을 앞으로 보내기 + 팔꿈치를 뒤로 보내기 -> 이것만 해 보라고 ㅋ	2026-10-06 16:56

swindler	러닝폼을 AI에게 문의한 결과 ① 어깨 힘 빼기 → ② 팔꿈치를 자연스럽게 뒤로 보내기 → ③ 지면을 뒤로 밀기 → ④ 보폭은 자연스럽게 늘어나게 두기	2026-10-06 12:24

swindler	테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ	2026-09-14 11:32

swindler	안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ	2026-08-28 14:58

swindler	AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ	2026-08-24 13:38

swindler	케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ	2026-08-18 13:58

swindler	월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ	2026-08-03 14:03

swindler	2번 책을 모 책모임에서 읽는다고 한다. 무슨 얘기가 오갈지 궁금해진다.	2026-07-21 11:45

swindler	딱 2주가 지났구나. 그때도 3km 밖에 안 뛰었고,,, 거의 한 달 이상 쉬고 있는 느낌이다. 병원 다녀온 이후로 걱정도 덜하고, 많이 좋아졌다. 주말에는 뛰어도 되지 않을까? ㅎ	2026-07-15 16:47

swindler	일단 heel lock이 괜찮아 보이는데, 다음에 도전해 봐야겠다.	2026-05-12 10:14