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자유게시판 - New List Style
No. 2515
Subject. 스트레칭
Date. 2021-01-26 11:54:38.0 (121.134.199.74)
Name. swindler
Hit. 341
File.
어제 월요일 아침 출근하고 나서, 온몸이 찌뿌듯 한 것이...

전날 잠도 많이 잤는데,,,

그래서 이제 스트레칭을 좀 해 볼까 생각중.

요즘 뭐 홈트에 스마트TV에 여건을 잘 준비되어 있으니,

오늘 아침 처음으로 10분 따라하기 스트레칭을 해 봤다.

화면 보고 따라하는 것도 쉽지는 않구나.

근데, 대충 따라했음에도 불구하고 나름 힘들다.

그리고, 왠지 좀 개운한 느낌이 든다.

어느 책에 따르면 뇌에서 습관으로 자리잡기 위해서는 21일동안 해야 한다는데,
한번 해 볼까 생각중 ㅎㅎ



[바로가기 링크] : http://coolx.net/board/coolx2004/2515/0






swindler 어제에 이어 오늘도 2일차. 근데 스트레칭도 제대로 하려면 10분 가지고는 안 될듯. 2021-01-27 10:16
swindler 오늘은 어제와 다른 영상을 틀어놓고 따라해봄.. 확실히 괜찮긴 한듯 2021-01-28 09:44
swindler 오늘은 4일째... TV로 틀어두는것보다 패드를 놓고 하는게 나을래나. (둘다 트는게 제일 나을듯) 2021-01-29 11:27
swindler 오늘까지 하루도 안 빠지고 7일째 달성. 뭔가 기록하는 툴을 도입해야 할듯 ㅎㅎ 2021-02-01 11:37
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