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| No. | 2712 |
| Subject. | 런린이의 러닝 입문기 #31 - 일주일만의 달리기 |
| Date. | 2026-06-15 09:48:33.0 (221.148.201.69) |
| Name. | swindler |
| Hit. | 11 |
| File. |
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| 2026.06.14. (일) 09:32 5.05km 분당 탄천 딱 일주일 만에 달렸다. 아직 무릎이 약간 아프다. 그래도 가볍게 뛰어보려고 했다. 얼마 전 다짐한 것처럼 6월에는 6km 이상은 안 뛰기로 했다. 기온이 23도. 생각보다 높지는 않지만, 가장 더울 때 뛰어본 경험이 아닌가 싶다. 천천히 5km만 뛰기로 했다. 중간에 쉬지 않고 뛰었다. 다행히 뛸 때는 무릎이 아프지 않은데, 생각보다 힘들다. 다 뛰고나서 나중에 보니 심박수가 꾸준히 올라간다. 이런 패턴도 처음 보는 게 아닌가 싶다. 보통은 뒤에 욕심을 내서 심박수가 올라가는데, 이 날은 욕심을 끝까지 내지 않았음에도 불구하고... 하여간, 당분간 무리하지 말고 가볍고 짧게 뛰자. [바로가기 링크] : http://coolx.net/board/coolx2004/2712/0 |
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