김효원, Swindler, coolx 님의 홈페이지

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한강 러닝	swindler	09-28 11:38
러닝 일지 - 춘천 소양강	swindler	09-28 11:13
러닝 자세 (폼)	swindler	09-28 11:11
프라모델	swindler	09-22 10:03
절독 1주일. (정확히는 6일)	swindler	09-22 09:56
런린이의 러닝 입문기 #60 - 처음 경험한 것들	swindler	09-21 09:27
런린이의 러닝 입문기 #58 - 화장실 찾아...	swindler	09-18 14:14
런린이의 러닝 입문기 #57 - 회복런	swindler	09-14 10:36
런린이의 러닝 입문기 #56 - 인생 첫 10km 마라톤 (1)	swindler	09-13 14:11
런린이의 러닝 입문기 #55 - 빨리 뛰어볼까?	swindler	09-10 10:45
마파두부 해먹으려고 두반장까지 꺼내놨는데 밀키트를 샀다.	swindler	09-09 12:05
런린이의 러닝 입문기 #54 - 대회준비	swindler	09-09 11:16
2026년 상반기 유튜브 키즈 채널 동향	swindler	09-07 14:15
런린이의 러닝 입문기 #53 - 회복	swindler	09-06 15:47
런린이의 러닝 입문기 #52 - 느리게 뛰기	swindler	09-06 15:43

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	한줄 남기기...

	책을 한 페이지도 안 읽은지 이틀 지났데. 며칠 안 됐구나 ㅋ	swindler
	죄다 나보다 잘 뛰는 사람들 뿐이네 ㅠ	swindler
	첫 마라톤 대회가 1주일도 안 남았는데, 준비에 딴지가 걸리고 있다 ㅠ	swindler
	...책도 읽어주세요 라는 메시지를 받았다 ㅋ	swindler
	아이폰 폰트크기를 하나 키웠다. 처음이다 ㅠ	swindler

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	Comments...

	테이핑을 해 준다고 해서, 처음 해 봤다. 솔직히 차이는 모르겠다 ㅎ	swindler
	결국, 올 분해는 쉽지 않다 ㅎ	swindler
	안 본 게 많다 ㅎ 일단 더와이어를 보기 시작 ㅎ	swindler
	AI에게 인터벌을 물어봤다. ㅋ 워밍업 2km : 640~710 인터벌 4세트 : 400미터 520, 400미터 630 / 총 3.2km 쿨다운 1km : 650~710 총 6.2km 구나... 트랙에 한 번 가야하나 ㅎ	swindler
	분해 영상 https://www.youtube.com/watch?v=Au6MtqBYz04	swindler
	케이던스 글을 4개나 올렸네. 내가 언제부터 이런 숫자들에 민감하게 반응했었나 모르겠다 ㅋ	swindler
	필터 3가지 전부 교체, 어댑터 전부 교체	swindler
	아디다스 EVO SL은 발목을 잘 안 잡아준다는 말이 있다. 양말은 CEP가 괜찮다고 함.	swindler
	월요일 새벽에 또 뛰려고 했는데, 늦게 자서 못 일어났다 ㅠ	swindler
	2026-08-02 G마켓 1년치 필터 구입	swindler

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