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| No. | 2759 |
| Subject. | 러닝 자세 (폼) |
| Date. | 2026-09-28 11:11:31 (221.148....) |
| Name. | swindler |
| Hit. | 5 |
| File. | |
| 주로 혼자 뛰다보니, 달리는 자세를 보기가 힘든데 이번 연휴에 와이프가 찍어줘서 오랜만에 영상을 봤다. 뭐 내가 본다고 아는 것도 아니고, 역시나 AI에게 물어봤다. 괜찮다고 하는 것들 - 상체는 비교적 안정적이다. 지나치게 앞으로 숙이거나 뒤로 젖히는 모습이 없다. - 다리고 큰 문제는 없다. - 보폭을 늘리지 않아서 괜찮다. (케이던스를 높이려고 노력한 덕분이다) 고쳐야 할 점 - 어깨 힘을 빼라. - 손에 힘을 빼라. (주먹을 꽉 취지 말고 계란 하나를 가볍게 쥔다는 느낌) - 팔꿈치를 뒤로 보낸다는 느낌만 주라고 함. 납득이 안 가는 점들 - 팔꿈치가 몸통 가까이에 붙어 있다. (예전에는 떠 있다고 뭐라고 했는데..) - 발이 몸의 정중앙 쪽으로 약간 들어오는 경향이 있다. (이것도 잘 모르겠다.) 하여간, 뭐 나쁘지 않네 ps. 냉정하게 다시 물어봤더니, 폼이 '초보 러너'스럽다고... 나쁜 뜻이 아니라, 5개월 정도 달린 사람의 폼이라는 게 보인다는 데... [바로가기 링크] : http://coolx.net/board/coolx2004/2759/0 |
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