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| No. | 2714 |
| Subject. | 트레일러닝이 러닝보다 무릎에 부담이 적다? |
| Date. | 2026-06-16 11:57:13.0 (221.148.201.69) |
| Name. | swindler |
| Hit. | 5 |
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| 트레일 러닝이 러닝보다 무릎에 부담이 적다는 말을 들었다. 처음에는 도저히 이해가 안 되어서 좀 찾아봤다. - 흙길, 산길이 아스팔트보다 지면이 부드러워 충격이 흡수됨 - 오르막 구간이 많아 속도가 느림 - 보폭이 짧아지고 착지 충격이 암소함 - 다양한 근육을 사용해 특정 관절에 반복적으로 가해지는 부담이 분산됨 듣고 보니 그럴싸하다 ㅎ [바로가기 링크] : http://coolx.net/board/coolx2004/2714/0 |
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