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| No. | 2736 |
| Subject. | 런린이의 러닝 입문기 #42 - 케이던스 |
| Date. | 2026-08-13 10:46:11 (221.148....) |
| Name. | swindler |
| Hit. | 17 |
| File. |
IMG_1566.JPEG 
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| 2026.08.11. (화) 새벽 5.59km 러닝 동영상을 촬영하여 AI에게 물어본 결과 - 케이던스가 낮다 - 보폭이 길다 - 몸이 수직으로 서 있다 애플워치에 케이던스가 표기되고 바꾸고, 신경쓰면서 뛰었다. 덕분에 케이던스가 164 -> 170으로 약간 늘어났다. 여전히 낮은 수치라고 한다. 케이던스를 높이다 보니, 수직진폭이 줄었다. 이전 폼에서는 통통 튄다는 의견이 있었는데, 조금 나아지지 않았나 싶다. 상체를 숙이면 속도가 빨라진다. 속도가 빨라지면 심박수가 올라가고 힘들다. 그래서 상체를 세우고 뛴 것 같은데, 케이던스를 높이고 상체를 숙이지만 페이스는 안 빠르게 뛰는 게 생각보다 어렵다. 어쨌거나 지난번보다 페이스가 조금 올라갔다. 어쨌든, 조금은 나아진 것 같은 하루다. [바로가기 링크] : http://coolx.net/board/coolx2004/2736/0 |
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